Binecunoscute sunt efectele pozitive ale saunei in detoxifierea corporala, stimularea circulatiei sanguine si eliminarea stresului si oboselii.

Sauna (Uscata) reprezinta tipul clasic de sauna, cu temperaturi de 90 -95 gr.C si o umiditate de 10 – 20%. Aici efectele saunei se simt mai rapid si mai intens iar sedintele sunt de pana la 15 minute in interiorul cabinei de sauna.

O procedura care aduce beneficii organismului uman prin detoxifierea corporala, stimularea circulatiei sanguine, eliminiarea stresului si oboselii, sauna este considerata o metoda sanatoasa de relaxare si, in acelasi timp, o metoda de intarire a sistemului imunitar.