Fara indoiala, inotul este unul dintre cele mai frumoase si eficiente sporturi, putand fi practicat de oricine, la orice varsta. Nu aveti nevoie de echipamente sofisticate, abilitati deosebite sau experienta anterioara.

Inotul este considerat cel mai complet sport:

• creste rezistenta cardio-pulmonara
• stimuleaza circulatia sangvina
• dezvolta mai mult de 2/3 din suprafata musculara
• intareste articulatiile
• imbunatateste postura corporala
• genereaza o stare de bine
• modeleaza corpul si combate cu succes celulita

Practicarea regulata a acestui sport are efecte psihologice pozitive, deoarece inotatorul este intr-un ambient deosebit, la o temperatura optima pentru relaxare.

Prin inot se acopera cele mai importante necesitati ale fiintei umane, de la atingerea unei stari de bine, la imbunatatirea conditiei fizice, la necesitatea antrenarii pentru competitii sau doar in scop recreativ.

Pentru desfasurarea cursurilor de inot in conditii de siguranta si igiena optime, echipamentul de inot si accesoriile necesare sunt:

• costumul de baie
• casca de inot
• ochelari de inot
• aripioarele
• brasiera
• vesta
• colacul de inot
• halatul si prosopul de baie
• slapi
• sapun si sampon

IMPORTANT: varsta minima, pentru inscrierea, la cursurile de inot, pentru copii, este de 3 ani si 6 luni.