• daca tristetea a devenit coplesitoare pentru tine, nu mai stii ce sa faci si iti rasuna frecvent in minte ?depresie, depresie, depresie?
• anxietatea nu-ti da pace, atacurile de panica apar frecvent si ai ajuns la capatul puterilor
• furia apare tot mai des, nu stii cum sa o gestionezi si exista riscul ca relatiile tale cu persoane dragi, apropiate sa se destrame
• insomnia a luat locul somnului odihnitor si esti extenuat(a)
• intri frecvent in relatii toxice si nu intelegi de ce
• ai dureri inexplicabile de cap, de stomac, desi medicul ti-a spus ca n-ai nimic
• au aparut probleme in ceea ce priveste viata sexuala si esti ingrijorat(a)
• ai ajuns in zona tulburarilor de alimentatie (anorexie, bulimie, mancat compulsiv)
• te chinuie gandul referitor la infertilitate si, desi analizele medicale sunt bune, copilul intarzie sa apara
• nu poti depasi pierderea unei persoane dragi (incheierea unei relatii, divort, deces)
• ai devenit dependent(a) – de jocuri de noroc, pornografie, droguri etc.
• desi ai facut tot ce credeai ca ar putea schimba lucrurile, constati ca repeti iar si iar aceleasi greseli si nu stii cum sa iesi din zona de autosabotare

Asadar, depresie, anxietate, atacuri de panica, emotii negative puternice si toate celelalte aspecte deja mentionate, sunt semnale de alarma menite sa-ti atraga atentia asupra faptului ca e nevoie sa faci ceva diferit, sa mergi la un psiholog - psihoterapeut!

Mai ai inca indoieli daca sa ma contactezi sau nu pentru psihoterapie? Hai sa vedem impreuna cum poti inlatura indoielile tinand seama de argumente puternice in favoarea psihoterapiei!

?Psihoterapia este un proces de durata, e mai simplu sa las lucrurile sa mearga in continuare asa sau sa iau medicamente, daca e cazul.? Poate e mai simplu la prima vedere, insa, daca lasi lucrurile sa mearga asa, inseamna sa induri o situatie neplacuta sau chiar sa risti ca problemele sa se agraveze. In plus, nu uita ca si tratamentul medicamentos specific este de durata si poate aduce cu sine efecte adverse (de exemplu, agitatie psihomotorie, disfunctii sexuale, pierderea temporara a memoriei etc.)