Beneficiile relatiilor sociale sunt considerabile si esentiale pentru sanatatea noastra globala. Persoanele care îsi cultiva o retea extinsa de prieteni se bucura de o stare generala de sanatate mai buna si traiesc, în medie, mai mult decât cei care traiesc în izolare. Studiile demonstreaza ca lipsa interactiunilor sociale poate reprezenta un factor de risc pentru afectiuni precum depresia, nevroza si poate chiar contribui la riscul crescut de deces prematur.

Pe lânga aceste aspecte, lipsa conexiunilor sociale poate influenta negativ markerii inflamatori, disfunctiile endocrine si tulburarile autoimune. În plus, persoanele care se simt singure prezinta un risc crescut de declin cognitiv, comparativ cu cei care au conexiuni sociale puternice.

Relatiile sociale joaca un rol esential si în mentinerea sanatatii psihice, având capacitatea de a reduce impactul stresului si de a contribui la echilibrul emotional. Evitarea singuratatii devine, astfel, o strategie cruciala pentru mentinerea unei sanatati optime. Dr. Joel Salinas, un medic neurolog specialist în neurologie comportamentala si neuropsihiatrie la Massachusetts General Hospital afiliat Harvard, subliniaza ca aceasta socializare nu se limiteaza doar la conexiuni familiale, ci se extinde catre grupuri mai largi.

Este important sa diversificam cercurile sociale si sa intram în contact cu persoane care împartasesc interesele noastre. Dr. Salinas sustine ca aceasta aduce cele mai multe beneficii pentru sanatate si ca includerea acestor conexiuni diverse în „portofoliul social” al fiecaruia poate fi extrem de benefic pentru bunastarea noastra generala.