Initiere urmata de performanta în haltere.

Haltere este un sport în care oamenii ridica greutati mari care sunt formate din discuri de diferite greutati puse pe capetele unei bare. Bara olimpica standard goala (fara discuri montate) are greutatea de 20 de kg. Este un sport olimpic, dar poate fi practicat si de amatori.

Exista doua stiluri: smuls (consta în ridicarea halterei cu ambele brate printr-o singura miscare continua) si aruncat (consta în ridicarea halterei pâna la piept, apoi în înaltarea ei prin întinderea bratelor în sus)