Inversia înseamnă a întoarce ceva cu susul in jos. Terapia prin inversie implică a?ezarea picioarelor mai sus decât capul.

Exista mai multe motive pentru care vrem sa facem acest lucru, unul dintre ele fiind contracararea efectului gravita?iei asupra coloanei vertebrale.

In anii 400 I.H, Hippocrate folosea un sistem propriu, pentru a realiza acest lucru pentru pacien?ii săi.

Yoginii folosesc aceasta metoda de mii de ani. Statul in mâini cu capul in jos, are beneficii similare cu terapia prin inversie, dar nu ajuta la decompresia coloanei.

In 1960 Dr. Robert Martin, chiropractor din California, osteopat, ?i medic, a fost printre primii care au experimentat si au creat metode noi pentru pacien?i, pentru a contracara efectele gravita?iei asupra coloanei.

El sus?inea că inversia are efecte benefice ?i spunea:

“Creierul func?ionează cu 14% mai precis atunci când corpul este in pozi?ie inclinata”

In 1980 au început sa apară studii despre terapia prin inversie, unele dintre ele negative. Dr. Klatz si Goldman au publicat un studiu in 1983 in care î?i exprimau îngrijorarea, cu privire la unele persoane care aveau o istorie de hipertensiune, anevrism cerebral, sau diferite probleme cardiovasculare, si foloseau terapia prin inversie, dar si avertizau persoanele în vârsta să folosească această metodă cu grijă.

Dr. Goldman a publicat un al doilea studiu 2 ani mai târziu ăn care a clarificat cele publicate în studiul din 1983. El a insistat că riscul apari?iei anevrismului a fost exagerat ?i, că nu a fost înregistrat nici un caz de anevrism cerebral datorat inversiei, sau alt fel de probleme. El a adăugat că ne expunem la mai multe riscuri, in timp ce stăm în picioare sau ridicam greută?i.

Indica?ii:

Terapia prin inversie poate fi de folos in următoarele cazuri:

• Dureri de spate
• Sciatică –  dureri de mijloc, amor?eala, slăbiciune musculară, de-a  lungul nervului sciatic
• Se poate reduce semnificativ riscul de a avea nevoie de o interven?ie chiurgicală
• Poate duce la reducerea durerilor musculare si articulare
• Poate preveni sau încetini pierderea în înăl?ime
• Reduce stresul
• Insomnie
• Îmbunătă?e?te digestia