Clasele de Spinning sunt tinute intr-un studio de fitness, cu lumina si diferite setari de muzica pentru a crea o atmosfera plina de energie.

Scopul programului este de a simula situatii reale din ciclism cum ar fi urcarea dealurilor sau sprinturile.

Ora de Spinning se desfasoara pe ritm de muzica si instructorul motiveaza in permanenta spre marirea efortului si vitezei de pedalare.

Spre deosebire de un antrenament regulat de bicicleta, Spinningul, implica o varietate de miscari si de viteze, uneori in picioare pe pedale si alteori sezut, o parte a programului se desfasoara prin pedalarea la viteza de top si alteori de recuperare intr-un ritm mai lent.

Intr-o ora de spinning participantii ard apx 400-500 calori, iar distanta parcursa depinde de mai multi factori, in general in 45 de minute de antrenament se parcurg 10-15 km. Un grup de participanti motivati, muzica energizanta si instructorul inspirat transforma un antrenament de Spinning intr-o incredibila experienta.     

Instructor: Florin Cujba

Tae-Bo, Spinning, Fitness si Culturism.

Experienta profesionala:

Participant la Stagiul de formare instructori aerobic nivel A, organizat de Federatia Romana Sportul pentru Toti sub egida Federatiei Internationale Sportul pentru Toti.

Instructorul international atestat de I.C.E(Indoor Cycling Experience)

Educatie si formare:

Facultatea de Educatie Fizica si Sport Iasi. Specializare Judo si Fitness si Culturism.  

Program sala

Luni 20:00-21:00

Vineri 19:00-20:00