Psihoterapia cognitiv-comportamentală s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente forme de terapie, beneficiile sale fiind nu de puţine ori comparate cu cele aduse de medicamentele psihiatrice, dar fără a presupune efectele secundare pe care acestea le au. În plus, comparată cu alte forme de psihoterapie, durata sa este relativ scurtă.