Baletul este o alegere excelenta daca vrei sa slabesti sau sa iti imbunatatesti tonusul fizic si mental. Vei vedea rezultate spectaculoase daca esti perseverent(a) si mentii o dieta echilibrata. Baletul lucreaza majoritatea grupelor de muschi, insa cu precadere muschii lungi, si corecteaza postura incorecta a coloanei vertebrale. Astfel, pe langa tonusul cardiac, vei vedea rezultate in pierderea greutatii, mentinerea si/sau cresterea flexibilitatii si mai ales, iti va da o stare de bine, deoarece baletul modeleaza atat corpul, cat si psihicul.